Archivo de la categorí ergonomía

#PostureoDIG Comenzamos la 3ª Edición

Ya está en marcha la tercera edición del NOOC ¿Postureo o salud?. Con una dedicación estimada de 180 minutos, éste se desarrolla desde el lunes 8 hasta el miércoles 17 de mayo a las 18:00 h (UTC). A través de nuestra propuesta, podrás identificar los riesgos vinculados con la ergonomía y el uso de las TIC. Pretendemos además, que te conviertas en embajadora o embajador de los buenos hábitos y comuniques a tu entorno, medidas preventivas y correctoras. Todavía puedes participar en el NOOC y mejorar tus hábitos digitales, ya que puedes distribuir las 3 horas de formación hasta el día 17…

#PostureoDIG fin de la 2ª Edición

A punto de finalizar el NOOC ¿Postureo o Salud?, estamos seguros que muchas y muchos ya habeis puesto en práctica algunos de los consejos que hemos compartido estos días. Si imprimis vuestra campaña visual y la poneis a la vista, seguro que os servirá de estímulo hasta que cada una de las acciones se convierta en un hábito saludable 🙂 Recordad que pequeños ajustes pueden producir en nuestra salud grandes cambios. Posturea-La, de Rosa Ródenas. Hasta mañana miércoles a las 18:00 UTC puedes obtener tu insignia que acerdita una mejora de la competencia 4.3. “Protección de la salud” del Área…

#PostureoDIG pequeñas correcciones grandes aciertos

Supongo que después del evento de facilitación de ayer, estarás leyendo esta entrada con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo :-). Si no tuviste oportunidad de verlo, puedes visualizar la grabación desde aquí, y revisar los consejos y el recorrido que hemos realizado por los puntos más relevantes de nuestro NOOC ¿Postureo o salud?: postura, actitud y entorno. Recuerda que todavía estas a tiempo de inscribirte en este NOOC. Además de los contenidos del NOOC, tienes a tu disposición dos recursos complementarios: nuestro tablero Padlet, en el que puedes subir una foto de tu escritorio con una pequeña…

YA estamos en marcha con el NOOC #PostureoDIG

Ayer comenzamos ¿Postureo o salud?, un NOOC o nanocurso de 3 horas de duración que dinamizaremos hasta el próximo día 8 de Febrero a las 18:00 h (UTC) y en el que todavía estás a tiempo de inscribirte. En ¿Postureo o salud? pretendemos analizar el uso correcto de las tecnologías para evitar problemas de salud. Conoceremos los riesgos físicos y psicológicos asociados al uso prolongado de los dispositivos digitales y aprenderemos a aplicar medidas preventivas y correctoras que palien o corrijan su uso prolongado. En muchas ocasiones no reparamos en pequeños detalles de orden, posturales o de iluminación que con…

#PostureoDIG balance final

Casi a punto de finalizar el Nooc ¿Postureo o Salud?, no podemos más que sentirnos satisfechos por vuestra participación e interés. Realmente habéis sintetizado la esencia de los consejos recibidos en vuestras infografías y posters. Nos queda la parte difícil, la de intentar cumplirlas, por eso es recomendable que podamos imprimirla y tenerla a la vista en nuestro lugar de trabajo, entre esos objetos que nos pueden estimular a lo largo del día 🙂 El miércoles día 22, a las 23:30 UTC, finaliza el plazo de entrega de vuestros artefactos digitales, no os despistéis. Una vez entregado, podréis descargar vuestra…

#PostureoDIG hacia el reto

Ayer lanzamos el webinar ¿Postureo o Salud? dentro del Nooc del mismo título que estamos celebrando. Si no tuviste oportunidad de verlo en directo, puedes acceder a la grabación desde aquí, y revisar nuestros consejos sobre el orden, postura y actitud frente al trabajo. De cara al fin de semana, quizás tengas un poco más de tiempo para detenerte en algunos de los aspectos que hemos presentado en las actividades, hemos recogido algunas herramientas y recursos en nuestro panel de Symbaloo que seguro son de tu interés. Entre otras acciones, puedes calcular cuánto tiempo pasas sentado a lo largo del día, una…

#PostureoDIG : Espalda recta, piernas en ángulo recto

Casi 300 participantes nos acompañan en el Nooc: ¿Postureo o salud? ¿Y tú?, ¿estás leyendo este mensaje?: 1. ¿Con la espalda recta? 2. ¿Sin reflejos en la pantalla? 3. ¿Tus piernas forman un ángulo recto o las tienes enroscadas en las patas de la silla? 🙂 Información sobre cómo posicionarte en tu lugar de trabajo habitual y otras recomendaciones para acudir con buena actitud al trabajo, las podrás encontrar en nuestro Nooc. Revisa sus canales en #PostureoDIG y en el grupo de Facebook: ¿Postureo o Salud? De la pequeña encuesta que hemos compartido el primer día respecto a dónde se encuentra vuestro sitio…

Abierta la inscripción en el NOOC “¿Postureo o Salud?”

Hoy lunes, 6 de junio, hemos abierto la inscripción en el NOOC “¿Postureo o Salud?“. Este NOOC del INTEF servirá para que los participantes identifiquen los riesgos vinculados a la ergonomía en el uso de la tecnología y realicen acciones para difundir, en su entorno laboral, medidas preventivas y correctoras. A lo largo de una semana (esfuerzo estimado en 180 minutos), en este NOOC que comienza el próximo 13 de junio y finaliza el 22 de junio, los participantes se concienciarán del uso correcto de la tecnología para evitar problemas de salud. Este NOOC trabaja el Área 4 del Marco Común de Competencia Digital Docente v2.0, que…